3 Loại đồ uống có khả năng kéo dài tuổi thọ

Thứ Năm,
14/11/2019
0

Kéo dài sự sống, kéo dài tuổi thọ luôn là mong muốn của con người. Ngày nay, do sự tác động xấu của nhiều yếu tố như ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn…,khiến cho xã hội ngày càng quan tâm đến việc bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

Theo các chuyên gia về sức khỏe con người thì việc kiên trì sử dụng 3 loại nước uống: nước cam, cà phê, sữa theo đúng cách với hàm lượng vừa đủ thì có khả năng bảo  vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ cho con người.

1. Nước cam

Các loại quả có múi như cam, quýt, bưởi mà đặc biệt là cam có chứa rất nhiều các chất vitamin C và flavonoid có khả năng chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tế bào tự do ra khỏi cơ thể, giúp bảo vệ và hạn chế các tổn thưởng cho các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra việc sử dụng nước cam ép nguyên chất giúp bổ sung hàm lượng cholesterol lipoprotein mật độ cao, ổn định huyết áp, duy trì sức khỏe cơ tim.

Lưu ý: Trên đây là tác dụng của nước cam ép nguyên chất không nói đến tác dụng của nước cam có thêm phụ gia.

Nước cam nguyên chất

2. Cà phê

Từ trước đến nay hầu hết mọi người đều ngộ nhận rằng cà phê chỉ có tác dụng giúp cho tinh thần tỉnh táo mà không hề biết rằng cà phê còn có một tác dụng cực kì tốt cho cơ thể là có thể kéo dài tuổi thọ cho con người. Kết luận này được đưa ra sau một nghiên cứu tại Đại học Nam California tiến hành khảo sát 210.000 người. Quá trình nghiên cứu này được thực hiện bằng cách cho 210.000 người này uống cà phê hàng ngày với lượng vừa đủ, kết quả thu được những người uống cà phê mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp hơn 12 lần so với những người không uống. Điều này xảy ra là do các hợp chất phenolic và chất chống oxy hóa có nhiều trong cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

3. Sữa

Sữa là loại thực phẩm được chứng minh với rất nhiều công dung như bảo vệ xương, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên với kết quả nghiên cứu mới nhất tại các trường đại học tại Vương Quốc Anh đã cho thấy ngoài các tác dụng trên thì sữa còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não từ 15% đến 20% như bệnh tim mạch vành và đột quỵ. Các chất như protein, vitamin, canxi, lactose, butterfat trong sữa có hàm lượng rất cao, chúng có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa đột quỵ, giảm huyết áp và bệnh tiểu đường. Hàm lượng sữa được khuyên dùng là 150-200ml sữa 1 ngày và không nên để sữa lạnh khi uống.

Chú ý: Tất cả đố uống trên đều có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe con người, tuy nhiên tùy vào tình trạng đặc thù của từng người mà có loại nước không phù hợp. Với nước cam thì những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh viêm loét dạ dày không nên sử dụng. Những người mắc bệnh tim nặng, bị huyết áp cao hoặc phụ nữ mang thai thì không nên sử dụng quá nhiều cà phê. Những người không dung nạp được đường lactose cũng cần tránh uống sữa. Do vậy, mọi người nên lựa chọn những sản phẩm phù hợp với tình trạng của cơ thể.

Bài viết liên quan

Nên sử dụng loại nấm nào tốt nhất

Cách lựa chọn các loại nấm sao cho an toàn và bổ dưỡng nhất cho bữa ăn

Tác dụng của hạt hạnh nhân

Hạnh nhân là một trong những loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho...

popup

Số lượng:

Tổng tiền: